(bald in Deutsch)
some insights to share about improvisation...
What's improvisation? what's needed for to move in the present?
From where the movement comes?
How the body moves in different levels of conciousness? How responds to impulses, to movement?
Perception and respond, how fast the mind can be?
When we realise movement?
How we empty the bodymind of the movement that allready happened?
The qüestions keep one in movement, nothing is fix; like in the continuos present where we live.
I'm influed by somatic experiences and instant composition (Julyen Hamilton) for to explore this dance that occurs in the present.
Like a meditation state, the mind drops into the body and the focus in now and here lead the movement.
I think when we are in this place, where we empty of our intentions or our internal dialog, where we percieve and accept our body now, we allow to be improvised; expressing through movement what it's allready happening.
When I experience this state I have another perception of time, somehow this eternal present widens; the intuition of the bodymind knows allready what it's needed in that "composition".
I was recently in a workshop with Martha Eddy (somatic dance, wich I deeply recomend!), where I was fascinated with the comunity of people interested in this knowledge.
Somatic dance uses analysis of movement, somatic approaches and movement development with improvisation and reaches from dance until therapy.
My fascination comes also because I discover with it the source wich I'm nourishing without knowing!
Going a little bit more far, from a higher wiew, I'm interested in improvisation because it's a powerfull tool to access to our uncouncious mind, move our emotions, energy and believes!
Also this present concious state clean you from habits or projections; developing a flexible bodymind ready for to act according wich each situation.
Creating reality and being able to decide instead of being decided without realising it.
Dienstag, 10. November 2009
Mittwoch, 28. Oktober 2009
Meine Einstellung in der Pilates Klasse
(soon in german)
My approach with Pilates:
I always asked why? And…how exactly?
I remember when I was doing ballet… I accumulate a lot of tension! I was trying to do all that postures without understand how I must to arrange my body to achieved. When I asked, I didn’t find answers that could help me¿? Too imprecise...
Later I began Alexander technique and it was even more difficult to understand ballet…so I drop it.
Time after that, those “causalities” of live brought me to Pilates, and I tasted it!
Really fast with the concrete and physical instructions they gave to my body-mind the movement happened with effort but without pain. And I could arrive to that places that ballet proposed me.
I listen inside my body that AhA! That gave clarity to my practice.
I discovered the anatomical answers, how are the functions of my structure and how moving consciously from there reduces the tension, tonify the body and stretches short muscular chains getting with it a better posture…and because mind influences the body, body influences the mind: one feels better!
After this years of practice and teaching, I’m enriching it with my own knowledge about movement, structure and energy; discovering with that my own language and interest farther than the fistic conditioning.
My interest is to share this knowledge, help to discover the possibilities of your body in movement, and that ones that exists behind your habits or patterns; how your structure works and how you can find support instead of fighting against it.
In my classes you find: clear exercises; tips to feel and move your body; individual corrections; movements to transfer in your day by day; attention to your body consciousness, the posture and the breathing…all wrapped with a chilly atmosphere that allows to discover us and work until our physic limitations from the curiosity and respect ;)
looking forward for to work together!
Montag, 14. September 2009
bewusste Bewegung
This is the new class I offer you!
Based in the workshop of Body mapping into improvisation, we will enjoy practicing the technical aspects of Pilates, Yoga and other body-mind technics and transfere them into our daily movements.
What do you will find in the class?
- We will start listening our body and improve our conection body-mind
- Then we will practice a warm up with Pilates elements
- Later we will play with different scores transfering what we learned before into our movements
- Smoothly we will find us in an improvisational dance were the most important will be how you expereince yourself and how to improve that feeling!!!
- At the end we will calm down with some strechings and take time to digest what was happening during the class.
...if later you want to comment or exchange some insights about how was your experience, I'll be glad to expend some more time in the bar while we make a drink ;)
Where? in Las Primas, Wrangel Strasse 54
When? every Thursday from 19h to 20'30h
How much? during this September only 7€ each class!!!
*Please, contact me if you need more info and to comfirm your assistance ;) mireiastaki@gmail.com
Where? in Las Primas, Wrangel Strasse 54
When? every Thursday from 19h to 20'30h
How much? during this September only 7€ each class!!!
*Please, contact me if you need more info and to comfirm your assistance ;) mireiastaki@gmail.com
Sonntag, 6. September 2009
Pilates Unterricht
Wir fangen in Oktober an !!!
Pilates Unterricht in kleinen Gruppen (max. 6 Personen)
Ein Körper-Geist Training unter individueller Anleitung für eine optimalen Effekt.
- Stärkt und beugt die Muskulatur
- Beugt Rückenschmerzen und Beschwerden vor
- Verbessert die Haltung
- Bringt neue Energie
- Fördert die Körperwahrnehmung und das bewusstsein
(mehr info. über meine Pilates Unterricht in "meine Einstellung in der klasse")
When? jeden Montag um 19'30Uhr bis 20'30Uhr
Wo? Kreuzberg, Berlin
Wieviel? 10€ probestunde, 35€ monate!
Wo? Kreuzberg, Berlin
Wieviel? 10€ probestunde, 35€ monate!
*Bitte bestätigen Sie Ihre Teilnahme ;)
Freitag, 3. Juli 2009
Pilates Classic
WAS? Pilates ist Body-Mind-Training, erschaffen von Joseph Pilates, der verschiedene Methoden miteinander verbunden hat: Konzepte des Yoga, der Zen Meditation und ein großes Wissen über die Mechanik (Bewegungsabläufe) des Körpers.
Dies kombinierte er zu einem ganzheiltlichen Verfahren welches die Gesundheit verbessert und erhält (Tonus, Flexibilität, Haltung, Körperwahrnehmung, Balance, und Koordination werden hierbei besonders verbessert).
Egal ob Anfänger oder Profi!!
- Ohne Druck auf die Wirbelsäule: stimuliert die Ausdehnung und die Zirkulation des neuronalen Systems (MattWork: Übungen auf der Matte)
- Workout der tiefen Muskulatur: stabilisiert den Körper (verbessert die Haltung)
- Nützt das Wissen der Biomechanik (organische Bewegung)
- Individuelles Workout: persönlich aufbereitet für Sie zum einfachen Arbeiten mit den Gegebenheiten Ihres Körpers im Fokus, damit Sie ;) den maximalen Nutzen davon tragen
WIE? Durch eine Sequenz von Bewegungen, die Tonus und Stretching kombinieren, bewegen wir uns vom Zentrum (Powerhouse) zum Rest des Körpers.
Wir bewegen uns von einer einfachen Position zu einer komplexeren Kombination um das Zentrum anzuregen. Als Powerhouse bezeichnen wir im Pilates eine Muskelgruppe, die wir dazu nutzen den Torso zu stabilisieren, die Wirbelsäure zu entlasten (speziell den unteren Rücken) und die natürliche Haltung zu verbessern (reduziert Rückenschmerzen).
Powerhouse: Tiefe Bauchmuskulatur, Beckenboden, Gesäßmuskulatur und Adduktoren.
Wie die Prinzipien dieser Methode wirken:
Konzetration auf die Körperwahrnehmung, dadurch effizientere Bewegungen (die vom Nerfensystem angeregt werden). Wir nutzen unser Körperzentrum als eine Energiequelle für Bewegung (Powerhouse); Diese Zentrierung hält Ihren Geist fokusiert und erhöht die Ausstrahlung auf Ihre Umgebung natürlich. Diese Fokusierung erlaubt uns unsere Bewegungen einfach zu kontrollieren und gut und bewusst zu arbeiten und hält uns fern von Verletzungen.
Natürlich ist es fundamental in dieser Arbeit den Atem in die Bewegung zu integrieren, nicht nur um den Körper zu regenerieren, auch um die Konzetration, die Wahrnehmung im präsenten Augenblick zu halten, was uns erlaubt Präzision in jeder Bewegung zu bewahren.
Eine der Zwecke von Pilates ist es durch das Nervensystem zu lernen, durch unsere Sinne zu lernen - was den Sinn der Bewegung (haptisch, kinästhetisch) einschließt; Denn dann verbindet die Erinnerung unseres Körpers und Geistes einfach die Sequenz mit neuen gesünderen Mustern, während wir die Arbeit genießen. Mit Fluidität des Moments, ein- und auuuuusatmend, erlauben wir den flow und energisieren den ganzen Körper.
Und was ist mit dem Geist? Ich behaupte der Geist steckt in Ihrem Körper und der Körper steckt auch in unserem Geist. Ohnehin, in meiner Ausbildung mit Peak Pilates werden fünf Teile des Geistes beleuchtet, die tatsächlich in diese Arbeit eingebunden sind und mit jeder Session eine Verbesserung erfahren:
Vorstellungskraft (Bilder schaffen Qualitäten in der Bewegung.)
Intuition (Wo und wie bewege ich mich?)
Erinnerung (erinnern an die Sequenz)
Intelligenz (Fähigkeit auf allen Leveln zu arbeiten bevor es erwähnt wird.)
Wille bzw. Begehren (Das Üben geschieht wie Du willst.)
Wann? Jeden Montag um 19:30 bis 20'30Uhr.
Wo? Kreuzberg
Wie viel? 10€/1 Std; 35€ monate
Auch Personal-Trainings oder Duos: Kontaktiere mich für weitere Informationen ;) mireiastaki@gmail.com
mireiastaki@gmail.com
WESHALB? Seine Methode, ursprünglich Contrology genannt, erlaubt es Ihnen die Vorteile einer intelligenten Körperarbeit zu erlangen:
Egal ob Anfänger oder Profi!!
- Ohne Druck auf die Wirbelsäule: stimuliert die Ausdehnung und die Zirkulation des neuronalen Systems (MattWork: Übungen auf der Matte)
- Workout der tiefen Muskulatur: stabilisiert den Körper (verbessert die Haltung)
- Nützt das Wissen der Biomechanik (organische Bewegung)
- Individuelles Workout: persönlich aufbereitet für Sie zum einfachen Arbeiten mit den Gegebenheiten Ihres Körpers im Fokus, damit Sie ;) den maximalen Nutzen davon tragen
WIE? Durch eine Sequenz von Bewegungen, die Tonus und Stretching kombinieren, bewegen wir uns vom Zentrum (Powerhouse) zum Rest des Körpers.
Wir bewegen uns von einer einfachen Position zu einer komplexeren Kombination um das Zentrum anzuregen. Als Powerhouse bezeichnen wir im Pilates eine Muskelgruppe, die wir dazu nutzen den Torso zu stabilisieren, die Wirbelsäure zu entlasten (speziell den unteren Rücken) und die natürliche Haltung zu verbessern (reduziert Rückenschmerzen).
Powerhouse: Tiefe Bauchmuskulatur, Beckenboden, Gesäßmuskulatur und Adduktoren.
Wie die Prinzipien dieser Methode wirken:
Konzetration auf die Körperwahrnehmung, dadurch effizientere Bewegungen (die vom Nerfensystem angeregt werden). Wir nutzen unser Körperzentrum als eine Energiequelle für Bewegung (Powerhouse); Diese Zentrierung hält Ihren Geist fokusiert und erhöht die Ausstrahlung auf Ihre Umgebung natürlich. Diese Fokusierung erlaubt uns unsere Bewegungen einfach zu kontrollieren und gut und bewusst zu arbeiten und hält uns fern von Verletzungen.
Natürlich ist es fundamental in dieser Arbeit den Atem in die Bewegung zu integrieren, nicht nur um den Körper zu regenerieren, auch um die Konzetration, die Wahrnehmung im präsenten Augenblick zu halten, was uns erlaubt Präzision in jeder Bewegung zu bewahren.
Eine der Zwecke von Pilates ist es durch das Nervensystem zu lernen, durch unsere Sinne zu lernen - was den Sinn der Bewegung (haptisch, kinästhetisch) einschließt; Denn dann verbindet die Erinnerung unseres Körpers und Geistes einfach die Sequenz mit neuen gesünderen Mustern, während wir die Arbeit genießen. Mit Fluidität des Moments, ein- und auuuuusatmend, erlauben wir den flow und energisieren den ganzen Körper.
Und was ist mit dem Geist? Ich behaupte der Geist steckt in Ihrem Körper und der Körper steckt auch in unserem Geist. Ohnehin, in meiner Ausbildung mit Peak Pilates werden fünf Teile des Geistes beleuchtet, die tatsächlich in diese Arbeit eingebunden sind und mit jeder Session eine Verbesserung erfahren:
Vorstellungskraft (Bilder schaffen Qualitäten in der Bewegung.)
Intuition (Wo und wie bewege ich mich?)
Erinnerung (erinnern an die Sequenz)
Intelligenz (Fähigkeit auf allen Leveln zu arbeiten bevor es erwähnt wird.)
Wille bzw. Begehren (Das Üben geschieht wie Du willst.)
Wann? Jeden Montag um 19:30 bis 20'30Uhr.
Wo? Kreuzberg
Wie viel? 10€/1 Std; 35€ monate
Auch Personal-Trainings oder Duos: Kontaktiere mich für weitere Informationen ;) mireiastaki@gmail.commireiastaki@gmail.com
WESHALB? Seine Methode, ursprünglich Contrology genannt, erlaubt es Ihnen die Vorteile einer intelligenten Körperarbeit zu erlangen:
workshop: bOdy mapping into imprOvisatiOn
bOdy mapping into ImprOvisatiOn!!!
Do you want...
Do you want...
Feel free,
Easily break old patterns,
Improve your body’s consciousness
And discover your body’s natural playfulness?
I have something for you!
Did you know that we move from where we believe we are?
Did you know that we move from where we believe we are?
What is body mapping? Deveop for W.Conable, the body map is one's self-representation in one's own brain, it exists and developes since we are childs.
Then your body’s natural awareness builds images that are affecting the freedom of your life constantly!
and these images are modelling your body map. As you go through the process of growth … habits, environment behaviour and external rules are influencing your body’s’ consciousness. Your map is being adjusted with and through experience. Sometimes, with poor experience though…
This means that most of the time you’re not using all the freedom of movement that could be easily available to you. But it’s not your fault! The only reason for that is because you’ve not been told how to get in control of your body maps processes.
How consciousness in your movement produces more positive momentum
My workshop will help you to stop these unhealthy patterns by increasing your ability to use your body’s natural intelligence. You’ll perceive a whole new natural, healthy body consciousness, that’ll allow you to break through negative patterns and live to your full potentials.
I show you how to get rid of negative thinking through moving your body freely by using it’s natural structures,
Because movement influences how you think you are!
It doesn’t matter if you’re a total beginner or an experienced mover…
This workshop is designed for you to improve and heal your body map, your unconscious moving
This material is put together from years of practice, research and training (Contact Improvisation, Peak Pilates, Alexander Technique and other recommended body working skills)
What you will learn in this exclusive classes: First of all … to feel great!! …
How to use your bones, joints and muscles natural shape. Their direction and how to implement their function in everyday’s challenges.
Freedom is intrinsic in you. (by to do not) Your body's structure supports you and allows the pleasure of movement and the surprise of the changing present.
Like your mind change the movements and it's experiences, your movements change the perception of yourself! a Powerfull tool!!!
When? November 2008 in Schöneweide
23-24 May 2009 in Mime Zentrum (inside B-Lock festival)
Lebenslauf
Mireia Aragonés Carol
Barcelona 18.12.1983
Ausbildung als Tanzerin und Leherin:
Barcelona
2002-05 Ausbildung im zeitgenössischen Tanz in den Schulen Àrea undLa Caldera mit Anne Morin, Sonia Klanburg, Susan Kempster, Gemma Diaz, Jordi Cortés, Sebastián García Ferro, Esther Momblant, Mireia Serra, Cecilia Colacrai, la Mekánica …
Weitere Kurse: “capoeira”, “contact improvisation”, “ashtanga yoga”, Afrikanischen Tanz, “body weather”, Komposition und Improvisation. Anatomie, Prävention von Verletzungen.2002-05 Ausbildung im zeitgenössischen Tanz in den Schulen Àrea und
2004-05 Kurs in Alexander Technik im “l’Estudi”. Fortbildungen als Tanzerin.
2005-08. Ausbildung zur Pilates Trainer:
- Setember 2005 Seminar Pilates reformer mit Julián Ballesteros im “Estudio3”.
- Abschluss als Trainer PeakPilatesSystem (Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschritten) mit PeakPilates: matwork, reformer, cadillac und anderen Geräten.
- July 2006
Geräte-Seminar bei Peak - Octuber 2006 Tagung der Schule Orthos: Bewertung der Körperhaltung Bedürfnisse des Kunden, Atmung und Zusammenhang mit dem Körperzentrum
- November 2006
Tagung Peak
2008-09 Fortbildungen als Tanzerin und Performer in Dock11, Laborgras, Tanzfabrik, Marameo, Jangada und Schwelle7 mit Nir de Wolf, Maya Lipsker, Felix Ruckert…
Workshops mit: Shahar D'or (Improvisationskomposition), Stefane Fratti (projekt), Felix Ruckert (Tools), Javier Cura (Physisches Theater und Contactango), Horst Viral (Vocal Dance), Hancock & Kelly (Performance-Projekt), Joerg Hassmann und Cristine Mauch (Contact), Daniel Werner und Jagat (osteopatie und contact), Keith A.Thompson (Analysis in Kompostion), Julien Hamilton (Wahrnehmung in Komposition, Instant Komposition) und Martin Keoght (contact improvisation)
Erfahrung als Leherin:
Barcelona, 2005-08 Arbeit als Pilates Trainer für Gruppen und Einzeltrainings in
Berlin, Juli 2008 bis heute Pilates Trainer für Gruppen in "die Wohlfühler" (Berlin
Ich biete Workshops in Improvisation und Anatomie: “ Improvisation thought body mapping” Oktober
Erfahrung als Tänzerin und Performer:
Barcelona, 2006-07 Tänzerin bei Espacio Único (“sala Apolo”, Barcelona). Performer in einem Projekt von
Januar 08 "Magma" in "Schwelle7". Projekt und Performance von Stefane Fratti.
Februar 08 "Illegal Movement" beim 100ºFestival Berlin von Dovrat Meron
April 08 "I Thought You're Never Come..." in "Schwelle7". Projekt und Performance von Hancock & Kelly
Mai/Juni 08 "Toobings" mit Isabelle Molina von Maria Longo. "Taking off Labels" (solo) in der "10 times 6" (ADA
Setember 08 "I wanna be a pOpstar" Vernissage im "Art Trash Museum Berlin
Oktober 08 "Crumpled" in der Galerie "Total Art Space" mit Mizzi Stratolin
Januar 09 "Last Dance" im "Art Trash Museum Berlin
Februar 09 "improvising Impro" beim 100ºFestival Berlin mit "Three In Exile"
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Deutsch (mittelstufe)
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